腸の温度を上げて免疫力を上げる方法／免疫力を高める健康法「へそヒーリング」
📺ILCHI TV📺 自分を愛して守るためには 健康・免疫力が大事です。 皆さんの健康を心より願って 免疫に関する動画を用意しました。 体内に有害物質が入ったとき それを撃退する力が必要です。 免疫力を高める運動をご紹介 […]
疲れたときにオススメ！生命を感じる呼吸瞑想
外部から絶え間なく入ってくる情報を追いかけて いると脳が休めず疲れてしまいます。 今日は疲れたときにエネルギーを充電する 呼吸瞑想をやってみましょう。 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！ […]
体・心・脳の緊張がほぐれるヒーリングサウンド＆ヒーリングアート
📺ILCHI TV📺 体・心・脳の緊張がほぐれるヒーリングサウンド＆ヒーリングアート 光、音、波動で エネルギーは変化します。 ヒーリングサウンドとヒーリングアートで あなたの体・心・脳にどんな変化が 起こるか感じてみて […]
１分でできる創造的な１日をスタートする朝の瞑想
📺ILCHI TV📺 毎日新しい１日が始まります。 どんな風に朝を迎えるかで１日が変わってきます。 朝の瞑想で１日をスタートしてみましょう。 朝の１分瞑想で、健康と幸せを創造できます。 生命のリズムを感じながら行う瞑想は […]
すぐに気分が変わる！笑顔トレーニング
あなたはどんなときに笑いますか？ ほとんどの人は おもしろいことがあれば笑うでしょう。 でも、笑えることがなくても ただ笑うこともできます。 笑えば脳が目覚めて、 気持ちもすぐに明るくなります。 ❣️体験レッスン受付中❣ […]
脳と心がすっきりするヒーリング瞑想／笛の音とせせらぎ
🌟ILCHI TV🌟 水の流れをぼんやりと 焦点を合わせずに眺めながら 笛の音と川の水音に集中してみましょう。 頭の緊張がとれ 脳波が下がって安定します。 知らぬ間に呼吸が深くなり 心が穏やかになっています。 ❣️体験レ […]
ILCHI希望の手紙〜ただ呼吸だけ〜
私たちの心は それがポジティブであっても ネガティブであっても 思考でいっぱいです。 思考が過去にとどまっていて ネガティブなときは後悔と言い ポジティブなときは思い出と言います。 思考が未来にとどまっていて ネガティブ […]
水昇火降ブレイン体操
こんにちは😃 イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 今日は、〜頭は涼しく下腹は暖かい〜 水昇火降になるブレイン体操をお伝えします。 ❣️体験レッスン受付中❣️ 🐥イルチブレインヨガ池袋スタジオ🐥 ☎️03-5949-54 […]
健康寿命を延ばす鍵は○○！
健康寿命を延ばす鍵は○○！ 実は脳と同じくらい大切です！ イルチブレインヨガでは腸から脳を活性化 していくトレーニングを行っています。 ❣️体験レッスン受付中❣️ 🐥イルチブレインヨガ池袋スタジオ🐥 ☎️03-5949- […]