豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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寒いときは…

こんばんは! 急に寒くなりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?^^ 寒いときこそ、体の中から鍛えて、血液循環をよくしておくことが必要です。 例えていうなら、車のエンジンです。 エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます …

カラダとココロすっきりしましょ♪^^

10月になり、すっかり肌寒くなりましたね。 先日の台風のあと、なんとなく体がすっきりしない…そんな声をよく聞きます。 なので、緊急企画しました★ ★カラダとココロすっきり体験会★ 日時:10月15日(火)16日(水)10 …

おはようございます★ 皆さんは脳のなかに、鏡があるという話を聞いたことがありますか? ネガティブなメッセージを何度も脳に入力すると、鏡にネガティブな姿が映り、それがまるで自分の本当の姿のように 脳をだまします。ネガティブ …

生活の中でできる瞑想

こんにちは(^O^)! 最近、瞑想に興味があるという方が増えている印象があります。 瞑想というと難しく考える方もいらっしゃると思いますが、 イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲学長は生活の中でできる瞑想について提案されて …

1年

こんにちは(^O^) 9月6日。ちょうど、昨年の北海道地震から1年になります。 実は私、被災者でした(^^;) ライフラインがすべてストップした中で、日頃から食品や水などを準備しておく必要性を 実感したのはもちろんですが …

変化

こんばんは★ 蒸し暑い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 何気ない日常過ごしていると、自分の将来に対し、色々な考えがよぎることはないでしょうか。 そんな時にピッタリな、イルチブレインヨガの創始者からのメッセージ …

品性

こんにちは^^ 今日はイルチブレインヨガの創始者、一指李承憲学長のメッセージをお届けします^^   魂を表すものは品性だ。品性は人間関係の中で現れる魂のありようだ。魂は目に見えぬが、 品性があなたの魂の成長のほ …

元気♪

おはようございます(^O^) 実は今、スタジオが入居しているビルはエレベーターの工事中で、 お盆明けまで使用ができません。 スタジオはビルの8階なので、会員さんは非常階段で上がって来なければなりません。。 暑い中、申し訳 …

暑くても元気♪

こんにちはヽ(*´∀`)ノ 暑い毎日が続きますね! ここまで暑いと、どうしてもクーラーが手放せなくなりますね。 クーラーや冷たい飲み物で身体を冷やし過ぎて、逆に調子が悪い、、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか? …

夏バテ知らず♪

おはようございます^^ 暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? 昨日の会員さんからの分かち合いを共有します♪ 「スタジオでトレーニングしているせいか、この暑さでも前みたいに夏バテしなくなった」 「夜、暑くて …

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