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令和☆彡新しくなろう
2019年5月28日 ブログ
新しい時代「令和」が始まりましたね！ 気持ちも新しく、何か新しいことが始まる予感！？ 年号が変わっても生活は変わらないし・・・！？ ・・・いかがでしょうか？・・・ 人は「脳」の情報によって変われます☆ 情報を入れ替えるこ …
BHP体験で変化が早い
2019年2月19日 ブログ
イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 自然治癒力が上がるBHP☆ヒーリングポイント探すのって初めは少し鈍くて感じにくい方が多いです。 でもトレーニングしながらご自身に意識を向けて行くと、脳の感覚が目覚めてきて、自分への気 …
セルフヒーリングしてますか？
2018年12月13日 ブログ
こんにちは。イルチブレインヨガ池袋スタジオです(^-^) 急に寒くなりましたね。体が冷えると免疫力も下がります。。 皆さま、自己ヒーリング、されてますか？ 季節の変化、お仕事、人間関係、師走の忙しさ、日々色んなストレスも …
寒い日は丹田から熱くなりましょう
2018年11月22日 ブログ
こんにちは。池袋のイルチブレインヨガスタジオです。 今日は曇で肌寒いですね。。 トレーニングの中で、丹田呼吸・瞑想をしますが、まずその前に、 体をよく動かして、丹田から熱くすることがポイントです。 水昇火降=頭寒足熱のエ …
エネルギーを感じる瞑想
2018年11月8日 ブログ
イルチブレインヨガ池袋スタジオです 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気と …
エネルギーをリセットして熟睡☆
2018年11月8日 ブログ
仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることは …
冷え対策に体質改善しましょう！
2018年11月1日 ブログ
最近朝晩冷えますね^^ 冷えはふだんの運動不足や、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていることで起こりやすくなります。日常的に運動をすると血行がよくなり、身体が温まりやすくなります。とくにおすすめなのが、有酸素運動。ウォー …
