豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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令和☆彡新しくなろう

新しい時代「令和」が始まりましたね! 気持ちも新しく、何か新しいことが始まる予感!? 年号が変わっても生活は変わらないし・・・!? ・・・いかがでしょうか?・・・ 人は「脳」の情報によって変われます☆ 情報を入れ替えるこ …

花粉症に効果的

こんにちは! イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 この時期、花粉症でお悩みの方が多いですね。 四六時中目と鼻ムズムズは辛いですよね! 私も以前は花粉症でした、しかし、このイルチブレインヨガでトレーニングを始めてからは …

BHP体験で変化が早い

イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 自然治癒力が上がるBHP☆ヒーリングポイント探すのって初めは少し鈍くて感じにくい方が多いです。 でもトレーニングしながらご自身に意識を向けて行くと、脳の感覚が目覚めてきて、自分への気 …

BHPってなに?

今現在世界中で流行っている新健康法である「BHP」をお伝えします。 BHPってなに? 人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。 その鍵になるのが、脳!!! 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わって …

ヒーリングポイント

こんにちは。イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 最近の流行りは、ブレインヒーリングポイント探しです! 「BHP」BrainnEducationHealingPoint とも言います。 体の不調、心の病、体中の神経が繋が …

セルフヒーリングしてますか?

こんにちは。イルチブレインヨガ池袋スタジオです(^-^) 急に寒くなりましたね。体が冷えると免疫力も下がります。。 皆さま、自己ヒーリング、されてますか? 季節の変化、お仕事、人間関係、師走の忙しさ、日々色んなストレスも …

寒い日は丹田から熱くなりましょう

こんにちは。池袋のイルチブレインヨガスタジオです。 今日は曇で肌寒いですね。。 トレーニングの中で、丹田呼吸・瞑想をしますが、まずその前に、 体をよく動かして、丹田から熱くすることがポイントです。 水昇火降=頭寒足熱のエ …

エネルギーを感じる瞑想

イルチブレインヨガ池袋スタジオです 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気と …

エネルギーをリセットして熟睡☆

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることは …

冷え対策に体質改善しましょう!

最近朝晩冷えますね^^ 冷えはふだんの運動不足や、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていることで起こりやすくなります。日常的に運動をすると血行がよくなり、身体が温まりやすくなります。とくにおすすめなのが、有酸素運動。ウォー …

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