紅葉も少しずつ色づいてきましたがいかがお過ごしですか？ 日によって気温差の激しい毎日、風邪をひかないためにも自己管理していきましょう♪ 今日は自宅でできる簡単セルフケアとして「湧泉たたき」をご紹介します。 湧泉は、足の指 […]
こんばんは＾＾ 今日はスタジオの様子を少しご紹介します♪ トレーニングが終わったあとは、みんなでお茶を飲みながら、 お互いにその日のトレーニングで感じたことを話す「分かち合い」の時間があります。 自分が感じたことを話し、 […]
