エネルギーチャージ瞑想で疲労回復、やる気アップ
2021年12月26日
日々の疲労やストレスで 体も心も疲れてしまうと エネルギーを使い切って バッテリー切れになります。 そんなときは エネルギーチャージ瞑想をしてみましょう。 体と心をヒーリングして エネルギーをチャージすれば 活力を取り戻 […]
🧡感情を浄化する方法🧡
2021年12月24日
感情とは 「現象や物事を感じて 心に起こる気持ち」です。 つまり、感情を感じているのは「脳」で 脳に入った「情報」に対する反応が感情です。 その情報には、目・鼻・口・耳・手足・皮膚など 全身から入ってくる五感の情報もあれ […]
リズムの中で喜びを見つけよう
2021年12月16日
自然には独自の リズム、色、波長があります。 人間も自然です。 私たちも自然と同じように 独自のリズムを持っています。 そのリズムを 思考、言葉、動きで表現することで 内なる喜びが生まれます。 独自のリズム回復トレーニン […]
☀️体からのサインに反応する☔️
2021年12月10日
☀️体からのサインに反応する☔️ 私たちの体は とても賢く敏感です。 自らバランスを維持し バランスが崩れると サインを送ってきます。 そのサインに気づかなかったり 無視したりすると 健康を失うことがあります。 だから、 […]
毎日の食事が瞑想に！食べる瞑想で食欲をコントロールしよう
2021年12月2日
ついつい食べ過ぎてしまう・・・ そんなことはありませんか？ どんなに体にいいものでも 食べ過ぎると体によくありません。 健康で長生きをしている人たちの 特徴のひとつが小食です。 食べる瞑想で 食事量をコントロールしましょ […]