2020年3月 | イルチブレインヨガ池袋スタジオ

2020年3月30日

家から出なくても日常生活を楽しめる工夫を！ストレスを抱えたり、心がネガティブな時は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりやすいです。また、家の中だけで過ごしていると１日の歩数が驚くほど少なくなります。ストレスの解消と運 […]

2020年3月22日

イルチブレインヨガオンラインクラス http://online.ilchibrainyoga.com 現在の社会情勢をかんがみ、イルチブレインヨガではスタジオのレッスンをご自宅でも受けられるようにオンラインクラスを実施し […]

2020年3月13日

おはようございます＾＾花粉症でお悩みの方にお勧めのエクササイズをご紹介します＾＾手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー […]