豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!

インフォメーション

臨時休業のお知らせ

臨時休業のお知らせ 11月2日(土)研修のため臨時休業とさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご了承の程、よろしくお願い致します。 なお、11月3日(日)朝クラスより通常営業致します。

体験会のご案内

こんにちは^^ 先日の台風のあと、なんとなく体の調子が悪い…そんな方に朗報です☆ ★カラダとココロすっきり体験会★ 日時:10月15日(火)16日(水)10時~ 10月17日(火)18日(水)19時~    (1クラス約 …

丹田呼吸ヨガ体験クラス開催中!

なんとなく頭が重く、疲れがとれない…息苦しい…。そんな体験ありませんか?それは丹田呼吸システムが作動していないかもしれません。丹田呼吸をすると緊張が軽減しストレスをためにくくなり、体の不調も改善されます。行動力がつき、感 …

腸ヨガ&へそヒーリングワークショップ第2弾!

先月からはじめた腸ヨガ&へそヒーリングワークショップ、好評につき、第二弾開催決定しました~♪♪ まだまだ日によって残暑厳しいですが、皆さんの腸はお元気ですか? 誰でもかんたんにできるエクササイズとおへそまわりをほぐすワー …

腸ヨガ&へそヒーリングワークショップ開催のお知らせ

残暑を元気にのりきる秘訣は腸を活性化して温かく保つことです。 誰でもかんたんにできるエクササイズとおへそまわりをほぐすワークショップを開催します^^ 身体が冷えやすい方、代謝アップしてダイエットしたい方、便秘や肩こりが気 …

スタッフブログ

12月の健康管理に

こんばんは^^ 12月になりました。 寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 健康管理のためには食事や睡眠、適度な運動など、生活習慣を整えることが基本ですが 気血循環、自律神経、免疫力、ホルモンと関係がある「腸 …

簡単セルフケア★

紅葉も少しずつ色づいてきましたがいかがお過ごしですか? 日によって気温差の激しい毎日、風邪をひかないためにも自己管理していきましょう♪ 今日は自宅でできる簡単セルフケアとして「湧泉たたき」をご紹介します。 湧泉は、足の指 …

優しい時間

こんばんは^^ 今日はスタジオの様子を少しご紹介します♪ トレーニングが終わったあとは、みんなでお茶を飲みながら、 お互いにその日のトレーニングで感じたことを話す「分かち合い」の時間があります。 自分が感じたことを話し、 …

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