豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!

インフォメーション

「松果体」ご存知ですか?

最近マスコミでも話題、本も出てますね、「松果体」生命の根源のパワー、脳幹の真ん中にある、第三の目とも言われています。 スタジオでは、その「松果体」が生き生きとと目覚めるトレーニングをしています。 松果体パワーすごいですよ …

丹田 呼吸 の瞑想法

こちらでのトレーニングは 2番チャクラである「丹田」を鍛え活性化すること、 丹田(腸があるところ)が熱く柔軟になると 頭に上がりがちな「気」がお腹に下がり、呼吸が深くなるのです。 そうすると初心者の方でも集中した瞑想がし …

スタジオワークショップ

3月のイルチブレインヨガ池袋スタジオのワークショップは、大人気の引き寄せの法則「CHANGE」ドキュメンタリーフィルムと瞑想会、それからすでにお悩みの方も多いと思いますが、花粉症対策講座です。 日程はどちらも数日あります …

2月のスケジュールが出ました❤

2月は既存の会員様には呼吸チェックをじっくりする時間を作りました。 一般クラスの中で2/1(木)と2/13(火) 新しく来ていただく方には、ぜひCHANGE上映会をオススメします。 2/10(土)と2/15(木)いずれも …

間もなく2月。

間もなく2月ですね。 このところ毎日寒い日々です。 先日の大雪で良く晴れた日でも寒いです。 イルチブレインヨガでは、こんな寒い日でも身体の中はぽかぽかになるように、腸を鍛えぽかぽか身体にしていきます。 1月中の入会の方に …

スタッフブログ

エネルギーを感じる瞑想

イルチブレインヨガ池袋スタジオです 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気と …

エネルギーをリセットして熟睡☆

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることは …

冷え対策に体質改善しましょう!

最近朝晩冷えますね^^ 冷えはふだんの運動不足や、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていることで起こりやすくなります。日常的に運動をすると血行がよくなり、身体が温まりやすくなります。とくにおすすめなのが、有酸素運動。ウォー …

イルチブレインヨガ池袋スタジオで人生の主人公に!

イルチブレインヨガ池袋スタジオイルチブレインヨガ池袋スタジオは、池袋駅から徒歩5分の、飲食店の多い賑やかな場所にありながら、スタジオ内は静かで、心が落ち着く癒しの場です。 会員さんは、ご近所の方と、駅が近いこともあり、通勤帰り寄って行かれる方が多くにいらっしゃいます。
イルチブレインヨガは、脳の潜在能力を自然に引き出す脳活性化ヨガです。お一人お一人が、それぞれ自分の人生の主人公として、生き生きと過ごせるよう、お手伝いできればと思います。
イルチブレインヨガ池袋スタジオでお待ちしています!!
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