寝る前に脳をアルファ波に
2018年10月30日
寝る前に脳をアルファ波に 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です […]
池袋ヨガスタジオも秋の風情です
2018年10月4日
池袋のヨガスタジオ、イルチブレインヨガへようこそ♫ エレベーターが開くとすぐに、「筆絵瞑想」の本と共に、秋の風情漂う生花がお出迎えしております。 真ん中にある満月のような黄色いお花が可愛いでしょ？ キク科ですが、最近はお […]
台風のあとは清々しいお天気
2018年10月3日
先日、大荒れの台風が通り過ぎましたが、 翌日の晴天はなんて気持ちが良いのでしょうか\^^/ 全てを洗い流してくれて、大空のように心もスッキリ爽快になります！ ブレインヨガのトレーニングもエネルギーが入れ替わりスッキリ爽快 […]