脳波を安定させ、生命リズムを回復！
2014年11月20日
こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。 今日はイルチブレインヨガのメイントレーニングのひとつ 【脳波振動】をいっしょにやってみたいと思います. 動画を見ながらぜひご一緒に 脳波振動は、動きながら行う瞑想（メディテ […]
皿まわしトレーニング☆彡
2014年11月9日
こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。 今いちおしのトレーニング皿まわし 皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること！ 関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首 […]