こんばんは☆ 今年もあと４日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄 […]
こんばんは(^^♪ あっという間に１２月も後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか？ 慌ただしく、あっという間に過ぎると感じる方も多いのではないでしょうか。 私たちは日々様々なストレスに直面します。大事なのは一つ一つの […]
こんばんは＾＾ 日によって寒暖差が激しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 忘年会シーズン、体重増加が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか […]
おはようございます★ 今日はイルチブレインヨガ創始者の一指李承憲博士のメッセージをお届けします～＾＾ グッドブレインは、目覚めた状態で自分に希望となり、周りの力になるグッドニュースを見つけ出し アイデアを創造する人です。 […]
こんばんは＾＾ １２月になりました。 寒い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ 健康管理のためには食事や睡眠、適度な運動など、生活習慣を整えることが基本ですが 気血循環、自律神経、免疫力、ホルモンと関係がある「腸 […]
