おはようございます＾＾ 今日は、楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。 一通りやってみると、手足まで温かくなって、 気分もスッキリしているのが感じられると思います。 「Get B」というのは「Get Brig […]
こんばんは☆ イルチブレインヨガのトレーニングは「脳教育」をベースにつくられています。 普段使っていない脳の潜在能力まで活性化していきます。 昔は成人した脳は衰える一方だと考えられていましたが、 脳には変化する能力があり […]
こんばんは＾＾ 優しさや感謝の心は胸にあるツボと深い関係があります。 「私はもとからこうだ」こんな風に言う人は希望がありません。 ネガテイブな考えが大きくなりエネルギーが停滞すると 優しさや感謝の心がなくなります。 感謝 […]
こんばんは＾＾ 最近、スマホの見過ぎによる「脳疲労」の人が増えているそうです。 私たち現代人は、スマホの使用も含め、頭や気を使いすぎて、疲労困憊していることが多いです。脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐった […]
こんばんは＾＾ スタジオでは、トレーニングのあとに、お茶を飲みながらその日のトレーニングで感じたことを お互いにシェアする「分かち合い」の時間があります。 通いはじめて１か月たった会員さんの分かち合いの一部をご紹介させて […]
こんにちは！２０２０年幕開けしてすでに１１日が経ちましたが、 いかがお過ごしでしょうか？＾＾ 今日はイルチブレインヨガの創始者のメッセージをお届けします＾＾ 世界一惨めな人は、自分のことを弱いと思っている人です。 どんな […]
こんばんは☆ 今年もあと４日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？ 疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄 […]
こんばんは(^^♪ あっという間に１２月も後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか？ 慌ただしく、あっという間に過ぎると感じる方も多いのではないでしょうか。 私たちは日々様々なストレスに直面します。大事なのは一つ一つの […]
こんばんは＾＾ 日によって寒暖差が激しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 寒くなってくると新陳代謝が落ち、余分な脂肪が蓄積されやすくなります。 忘年会シーズン、体重増加が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか […]
おはようございます★ 今日はイルチブレインヨガ創始者の一指李承憲博士のメッセージをお届けします～＾＾ グッドブレインは、目覚めた状態で自分に希望となり、周りの力になるグッドニュースを見つけ出し アイデアを創造する人です。 […]
