突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！ 腸の若さは肌 […]
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガでは、呼吸とともに体温をあげることを目的にエクササイズをします。 体の温度は、風邪をひいた時くらいしか気にしないかもしれませんが、実はとても大切な役目を果たしています。 風邪で熱がでるの […]
こんにちは＾＾ 2016年、１月も早くも終わりに近づいています。 今年から何かしよう！と思った方、始められましたか？ 続けられるか、自分に合っているか、、考える前に動くことが幸運の鍵です。 この記事をご覧になったあなた、 […]
■新年の目標 みなさん、新しい一年に向けて、希望でワクワクしているのではないでしょうか。「今年こそ、マンネリ化した日常から解放されたい」「不安がちな心を落ち着かせたい」「ココロもカラダも癒して […]
街ゆく人々をみても、なんとなくせわしない今日この頃。。 2015年の終了もまもなくですね。 今年の目標は何でしたでしょうか。 残りの日数はわずかですが、まだできることはあるはずです。 最後まで、今年を十分過ごして、よい年 […]
イルチブレインヨガ池袋スタジオは、都心のビルの8Fにあります。 美容院や他の教室の入ったビルをあがってくると、スタジオにたどりつきます。 スタジオの中は広いスペースに広い窓がって、とても開放的！ 特に今のように冬晴れで日 […]
日頃、腸に着目し、腸を活性化するトレーニングを実施していますが、腸活性化にはもう一つ、マッサージがあります。 ヒーリングと呼んだりするマッサージですが、この効果が驚きです。 腸のかたくなった部分をほぐし、血液循環をよくす […]
こんにちは。 今日は1年足らずで17キロも体重を減らし、充実した生活を送っている会員さんの体験談をお届けします＾＾ 「メタボと決別！気力も充実の毎日」（50代 男性） イルチブレインヨガに入会したのは、9か […]
こんにちは＾＾ 今日は一指 李承憲博士の「希望の手紙」より、あなたの価値についてメッセージをお届けします。 人の評価に左右されないでください 人が勝手に決めた格付けや評価に 左右されないでください。 自分の […]
常に肩こりが重く、マッサージをうけても根本的にはよくならない。。 お悩みの方も多いと思います。 肩こりの原因はさまざま。 歩き方が人によってクセがあるように、それがカラダ全体のゆがみとなって負担が肩にくることも多いのです […]
