「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること、よく推奨されているのはみかけますがなぜ大事なのでしょうか。
「今この瞬間」、私たちはこの瞬間瞬間を生きているのに、そこに注意を向けるとはどういうことでしょうか。
実際、私たちはたくさんの情報に囲まれてその瞬間を過ごしています。何かをしようとするとき、過去の情報をとりだし、未来の心配をしたりします。
それ自体は、私たちが生きていくために必要なことです。
けれど、過去や未来にばかり気を取られると、今を感じることができなくなってしまいます。今ここにある、その幸せに。
マインドフルネスは、そのような情報によるフィルターをすべてなくして、今、自体を感じることができることだと思います。
呼吸・瞑想を通して、実感してみませんか。今月はそんな瞬間を感じるための神闕瞑想会も実施中です！
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