紅葉も少しずつ色づいてきましたがいかがお過ごしですか?

日によって気温差の激しい毎日、風邪をひかないためにも自己管理していきましょう♪

今日は自宅でできる簡単セルフケアとして「湧泉たたき」をご紹介します。

湧泉は、足の指を内側に曲げた時、足の裏にできる「人」という字の線が交わるところにあります。

エネルギーが泉のように湧いてくるところという意味で、ここをもむと気力が充実し、健康によいと伝えられています。

こちらの動画を参考にしてみてくださいね^^