こんにちは＾＾

イルチブレインヨガでは、呼吸とともに体温をあげることを目的にエクササイズをします。

体の温度は、風邪をひいた時くらいしか気にしないかもしれませんが、実はとても大切な役目を果たしています。

風邪で熱がでるのは、風邪のウイルスと闘う免疫細胞が活発になるからですね。つまり熱があると免疫力があがります。

また、心の温度も同じ。何かをするとき、情熱が・・といいます。

情熱は心の温度ですね。機械を動かすのも熱が必要です。

熱はつまりエネルギー、何かを動かす動力源です。

池袋スタジオでは、まだまだ「ぽかぽかヨガ」を継続中！

体も、心も温度をあげて、たくさん動かしていきましょう～！

 

 

 

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