突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか？ さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG！ 腸の若さは肌 […]
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガでは、呼吸とともに体温をあげることを目的にエクササイズをします。 体の温度は、風邪をひいた時くらいしか気にしないかもしれませんが、実はとても大切な役目を果たしています。 風邪で熱がでるの […]
こんにちは＾＾ 2016年、１月も早くも終わりに近づいています。 今年から何かしよう！と思った方、始められましたか？ 続けられるか、自分に合っているか、、考える前に動くことが幸運の鍵です。 この記事をご覧になったあなた、 […]
■新年の目標 みなさん、新しい一年に向けて、希望でワクワクしているのではないでしょうか。「今年こそ、マンネリ化した日常から解放されたい」「不安がちな心を落ち着かせたい」「ココロもカラダも癒して […]
