紅葉も少しずつ色づいてきましたがいかがお過ごしですか?
日によって気温差の激しい毎日、風邪をひかないためにも自己管理していきましょう♪
今日は自宅でできる簡単セルフケアとして「湧泉たたき」をご紹介します。
湧泉は、足の指を内側に曲げた時、足の裏にできる「人」という字の線が交わるところにあります。
エネルギーが泉のように湧いてくるところという意味で、ここをもむと気力が充実し、健康によいと伝えられています。
こちらの動画を参考にしてみてくださいね^^
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
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