こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
暑い毎日が続きますね！
ここまで暑いと、どうしてもクーラーが手放せなくなりますね。
クーラーや冷たい飲み物で身体を冷やし過ぎて、逆に調子が悪い、、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
これは私自身の体験ですが
元々北海道出身で暑さに弱い身体なのですが
トレーニングを通して身体の中心、丹田を鍛えると、冷えている時でも身体の中から力が沸いてくるのを感じます。
そのおかげで、体温の調節が柔軟になり
真夏の暑い時に外を何時間でも歩けるぐらい、元気な身体になりました。
暑くても元気になれると仕事の能率が上がり、プライベートも充実するのではないでしょうか？
ただいま開催中の丹田呼吸ヨガクラス、オススメですよ～ヽ(´▽｀)/

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