こんにちは。12月も中旬になって皆さんお忙しい時間をお過ごしでしょうか。
このところ、スタジオに体験にいらっしゃる方の多くが、忙しい、忙しいと言われます。
でも、何が忙しいのか、と思うと考えが忙しくて忙しくて。。。
”今日は、朝から〇〇して、あれもこれもして、今ここにきて、これからあそこに行って、その後そっちに行って。。。”
延々一日のスケジュールをお話されます。たった5分、10分呼吸しませんか？と言っても
”忙しいからそんな時間ないの。だってね、今からこれをするために、あちらにいくでしょ。そうするとね、、、”
その説明に15分かかります。。。そう、忙しい原因はこれです。考えを止めて呼吸、忙しさからの脱却の一歩かも。
皆さん、忙しい時は一瞬手を止めて、呼吸しませんか？たった1分でも考えを止めたら作業が早くなるんですよ。
オススメは毎時間正時に1分運動するんです。こんなサイトもあります→
口コミと評判の良いイルチブレインヨガ 池袋スタジオでした❤
