おすすめ！ブレイン体操 「片足を胸に引き寄せる」

おすすめ！ブレイン体操
「片足を胸に引き寄せる」

股関節を特に柔らかくしたい方におすすめです😊

ヒップアップには筋トレよりもまずストレッチ！イルチブレインヨガのブレイン体操「片ひざを引き寄せる」 | イルチブレインヨガ公式サイト

引き締まったヒップラインは、キリっとした第一印象に直結します。健康的でハツラツとした雰囲気をつくってくれます。

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