🌟ILCHI TV🌟

水の流れをぼんやりと
焦点を合わせずに眺めながら
笛の音と川の水音に集中してみましょう。

頭の緊張がとれ
脳波が下がって安定します。

知らぬ間に呼吸が深くなり
心が穏やかになっています。

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池袋スタジオ

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