こんにちは(^O^)!

最近、瞑想に興味があるという方が増えている印象があります。

瞑想というと難しく考える方もいらっしゃると思いますが、

イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲学長は生活の中でできる瞑想について提案されています。

 

生活の中の瞑想

日常でできる最もよい瞑想は何かひとつに没頭することです。誰でも好きなことにのめり込むと、

自分が仕事をしているのかどうかわからないぐらい没頭する瞬間があります。

それが瞑想です。

人生で大切なことが何かを見極め

その人生の目的を選択したならそれだけに集中します

そのビジョンを見失うことなく熱心に働いていると後には目的も忘れ、

仕事そのものに没頭するようになるときがあります。そのときが最も深い瞑想の瞬間です。

これは根気のあるなしにかかわらず誰にでもできる生活の中の瞑想です。

 

「今、ここ」に集中することで感情に振り回されることなく、自分の考えや感情を客観的にみることができるようになりますね。

瞑想、というと難しく感じますが生活の中でできることなら、やってみたくなりますね♪^^

スタジオではブレイン瞑想という独自の方法でご案内しています。

お気軽にどうぞ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦