体が温まっても指先、足先がいつも冷えていてつらい方、「末端冷え症」でお悩みの方も多いと思います。
この季節、つらいですね。
冷え症は、温めることは必要ですが、その温まった状態が常に続くように体を変えていくことができれば症状も改善していきます。
体が冷える状態＝血行がよくない、という原因がありますが、血行改善のためには筋肉も必要なようです。体を動かす必要があるのはこのためです。
でもそれがわかっていても、どんな運動をしたら効果的か、また一人ではなかなか続かない。。
それも悩みの一つではないでしょうか。
何かきっかけがあれば、、と思う方、体質改善ワークショップにきてみませんか？
一人ひとりの状態に合わせ、カウンセリングしながら効果的な運動や、改善のポイントをアドバイスいたします。
温かい体作り、していきましょう
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