「神闕瞑想会」開催します。

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緊張しているとき、呼吸がとても速く、あさくなっています。

ストレスがたまっているとき、血流が悪くなって呼吸で運ばれる酸素も少なくなっています。

自信がないとき、何かと比べることで自分を小さくしてしまっています。

呼吸と瞑想を深くすることは、日常生活で起こりうるいろいろな出来事に対応できます。

呼吸の仕方、瞑想の時間をもつことを知っていれば、もっと生活に余裕ができ、自分自身の価値をみつけることができるのではないでしょうか。