メンタルヘルスワークショップ
ストレスが原因となる体と心の健康問題が話題となっています。
厚生労働省が提供するメンタルヘルス特設サイトをご覧になったことはありますか＾＾？
セルフケアにはストレッチや適度な運動、深い呼吸法を身につけることや
ヨガが有効であると紹介されています！
心のケアに向けたワークショップを行います。
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください＾＾
１１月 毎週土、日 １３：００～１５：００
参加費：２０００円
持ち物：動ける服装
お申し込み イルチブレインヨガ池袋スタジオ ０３－５９４９－５４５７
