ノリノリ、わくわく、楽しいダンス瞑想！ ダンスで瞑想?!と、一見全然関係ないようにみえますが、実は瞑想することの一番基本は「考えることをとめること」。 ヨガで厳しいポーズをとったり、じっとしたりするのも、余計な考えをなく […]