家から出なくても日常生活を楽しめる工夫を！

ストレスを抱えたり、心がネガティブな時は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりやすいです。

また、家の中だけで過ごしていると１日の歩数が驚くほど少なくなります。

ストレスの解消と運動不足解消に、オンラインでヨガしてみませんか＾＾

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トレーニングが受けられます＾＾

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