おはようございます^^

今日は、楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。
一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。

「Get B」というのは「Get Bright」の略で、
「体も心も明るく健康に!」という意味です。

Get B体操の特徴のひとつは、
「中脘」というツボに刺激を与えることです。
中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。
中脘のツボに刺激を与えると、
ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、
血液と気エネルギーの循環がよくなります。

Get B体操で明るく健康に!あなたもぜひやってみてください。