豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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年別アーカイブ: 2015年

カウントダウン

街ゆく人々をみても、なんとなくせわしない今日この頃。。 2015年の終了もまもなくですね。 今年の目標は何でしたでしょうか。 残りの日数はわずかですが、まだできることはあるはずです。 最後まで、今年を十分過ごして、よい年 …

暖かいスタジオへどうぞ♪

イルチブレインヨガ池袋スタジオは、都心のビルの8Fにあります。 美容院や他の教室の入ったビルをあがってくると、スタジオにたどりつきます。 スタジオの中は広いスペースに広い窓がって、とても開放的! 特に今のように冬晴れで日 …

腸マッサージ効果

日頃、腸に着目し、腸を活性化するトレーニングを実施していますが、腸活性化にはもう一つ、マッサージがあります。 ヒーリングと呼んだりするマッサージですが、この効果が驚きです。 腸のかたくなった部分をほぐし、血液循環をよくす …

メタボ脱出の体験談

こんにちは。 今日は1年足らずで17キロも体重を減らし、充実した生活を送っている会員さんの体験談をお届けします^^ 「メタボと決別!気力も充実の毎日」(50代 男性)   イルチブレインヨガに入会したのは、9か …

あなたの価値

こんにちは^^ 今日は一指 李承憲博士の「希望の手紙」より、あなたの価値についてメッセージをお届けします。   人の評価に左右されないでください 人が勝手に決めた格付けや評価に 左右されないでください。 自分の …

肩コリに・・

常に肩こりが重く、マッサージをうけても根本的にはよくならない。。 お悩みの方も多いと思います。 肩こりの原因はさまざま。 歩き方が人によってクセがあるように、それがカラダ全体のゆがみとなって負担が肩にくることも多いのです …

ソーラーボディ応援隊SUNレンジャー3号

自分の健康は自らひきだす!ソーラーボディを応援するSUNレンジャー、 3号は・・・「ソルハ」! 脳の振動を正常な状態に戻すことを手助けする脳派振動エクササイズで皆様を応援! 脳派振動はリズムに合わせて丹田に集中しながら脳 …

ソーラーボディ応援隊SUNレンジャー2号

555運動でソーラーボディを応援するヒーロー、 2号は、、、 SUNレンジャー「アクアベラ」! つま先たたき担当の女の子です^^ つま先たたきで体温をあげて、体の免疫力回復を助けます。 さらに胸の温度もあげて、暖かい心、 …

ソーラーボディ応援隊SUNレンジャー1号

555運動でソーラーボディを応援するヒーローが誕生! 1号は、、、 SUNレンジャー「ルンガ」! 皿回し担当です^^ お皿の代わりに地球をまわし、地球を癒す私たちを応援します。 明るく健康に、そして地球まで癒せる人にそん …

雑誌に掲載されました!

こんにちは^^ いくつものメディアで取り上げられ、話題となっている皿回しエクササイズ、そしてつま先たたき。 これらのエクササイズは、簡単にできて効果が高い、と今大きく広まりつつあります。 先日も女性セブンに掲載(8/20 …

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