6大関節がほぐれる体操と呼吸瞑想体験会

人の体にはいくつもの関節があります。これらの関節を動かすことで、歩く、しゃがむ、物をつかむなど、人間が生活する上で必要な動作が可能になります。

そんな関節を感じながら動かす事で、硬くなった関節も、使いすぎて疲れが溜まっている関節もよくほぐされて、可動域も広がります。

関節をほぐし整えた後、呼吸、瞑想をする事で深い呼吸と肯定的な意識へ変わります。

年齢、性別等どなたでも始められるトレーニングです。

《こんな方にオススメ》

○姿勢を良くしたい

○関節が痛む

○深い呼吸・柔軟性を高めたい

○瞑想でストレス解消したい

内容:6大関節がほぐれる体操＋リラックス

呼吸・瞑想

会場名：イルチブレインヨガ池袋スタジオ

会場住所：東京都豊島区東池袋1-15-1菱山ビル8階

問合せ電話：03-5949-5457

その他：持ち物は動きやすい服装、

タオル、マスク、飲み物(必要な方)をご準備ください。

オンラインでも行なっております。

システム:zoom

申し込み、お問い合わせはHPまたはお電話で

承っております。

https://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ikebukuro/