豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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月別アーカイブ: 2018年10月

寝る前に脳をアルファ波に

寝る前に脳をアルファ波に 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です …

チャクラと健康

こんにちは。池袋イルチブレインヨガスタジオです。 体を通した瞑想・呼吸法でエネルギーが変わり、トレーニング後の会員さんのキラキラ輝いたお顔が嬉しいです。 私達の体は物質的な体である肉体(フィジカルボディ)以外にもエネルギ …

池袋ヨガスタジオも秋の風情です

池袋のヨガスタジオ、イルチブレインヨガへようこそ♫ エレベーターが開くとすぐに、「筆絵瞑想」の本と共に、秋の風情漂う生花がお出迎えしております。 真ん中にある満月のような黄色いお花が可愛いでしょ? キク科ですが、最近はお …

台風のあとは清々しいお天気

先日、大荒れの台風が通り過ぎましたが、 翌日の晴天はなんて気持ちが良いのでしょうか\^^/ 全てを洗い流してくれて、大空のように心もスッキリ爽快になります! ブレインヨガのトレーニングもエネルギーが入れ替わりスッキリ爽快 …

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