へそ呼吸・瞑想
イルチブレインヨガ 池袋スタジオ大手企業でも取り入れられるようになっている呼吸・瞑想。
へそを通して静かに自分をみつめてみませんか。
おへそのよいところは「誰でももっていること」です。
丹田呼吸は丹田に集中しますが、「丹田てどこ？？」と気になる方もいらっしゃいます。
おへそはそれがどこか分からない方はいません。
それがおへそが身近で、誰にでも簡単にできるよいところです。
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丹田呼吸は丹田に集中しますが、「丹田てどこ？？」と気になる方もいらっしゃいます。
おへそはそれがどこか分からない方はいません。
それがおへそが身近で、誰にでも簡単にできるよいところです。
