毎日の日常生活で同じ姿勢や習慣的な動きで滞りやすい気の流れを振る、伸ばす、捻るなどの体操で気血循環を整えていきます。 気血循環を整えて呼吸、瞑想をする事で 深い呼吸と肯定的な意識へ変わります。 年齢、性別等どなたでも始め […]

人の体にはいくつもの関節があります。これらの関節を動かすことで、歩く、しゃがむ、物をつかむなど、人間が生活する上で必要な動作が可能になります。 そんな関節を感じながら動かす事で、硬くなった関節も、使いすぎて疲れが溜まって […]