呼吸・瞑想ワークショップ

普段無意識にしている呼吸。

どんな時も休むことなく呼吸は続いています。

そんな呼吸に目を向けて、大事に身体の中に取り入れて、また古くたまったいろいろのものを出すように、

ひと呼吸ひと呼吸を丁寧にしてみましょう。

呼吸一つで驚くような爽快感、幸福感が得られます。

ゆっくり深く入る呼吸は体にも心にもよい循環をもたらします。深くリラックスができたら瞑想もプラス。

毎日の喧騒を離れ、静かな自分のための時間をもってみませんか。

＜呼吸・瞑想ワークショップ＞

1/20(水)　14:30～16:00

動きやすい服装・参加費1000円

どなたでもお気軽に。お待ちしています。