♪ダンス瞑想♪

ノリノリ、わくわく、楽しいダンス瞑想！

ダンスで瞑想?!と、一見全然関係ないようにみえますが、実は瞑想することの一番基本は「考えることをとめること」。

ヨガで厳しいポーズをとったり、じっとしたりするのも、余計な考えをなくし、無になることをめざします。

ダンスは体をおもいっきり動かすことでいろんな考え事も吹き飛びます。

また、型にはまった踊りではなく、自由に体を動かすことで心身ともに解放できて、ストレスも解消！

楽しく、そしてリラックスもできて、自分の内面もみつめることができるダンス瞑想！