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SUMMARY:6大関節がほぐれる体操と呼吸瞑想体験会
DESCRIPTION:6大関節がほぐれる体操と呼吸瞑想体験会 \n人の体にはいくつもの関節があります。これらの関節を動かすことで、歩く、しゃがむ、物をつかむなど、人間が生活する上で必要な動作が可能になります。 \n関節を感じながら動かす事で、硬くなった関節も、使いすぎて疲れが溜まっている関節もよくほぐされてリラックスし、可動域も広がります。 \n関節をほぐし整えた後、呼吸、瞑想をする事で深い呼吸と肯定的な意識へ変わります。 \n年齢、性別等どなたでも始められるトレーニングです。 \n《こんな方にオススメ》 \n○姿勢を良くしたい \n○関節が痛む \n○深い呼吸・柔軟性を高めたい \n○瞑想でストレス解消したい \n内容:6大関節がほぐれる体操＋リラックス \n呼吸・瞑想 \n会場名：イルチブレインヨガ池袋スタジオ \n会場住所：東京都豊島区東池袋1-15-1菱山ビル8階 \n問合せ電話：03-5949-5457 \nその他：持ち物は動きやすい服装、 \nタオル、マスク、飲み物(必要な方)をご準備ください。 \nオンラインでも行なっております。 \nシステム:zoom \n申し込み、お問い合わせはお電話またはHP \nより承っております。 \nhttps://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ikebukuro/
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LOCATION:イルチブレインヨガ池袋スタジオ\, 東京都 豊島区 東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階\, 日本
CATEGORIES:瞑想、呼吸、ヨガ、生命力、リラックス、運動不足解消、身体を鍛える
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