豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
スタッフブログ

年別アーカイブ: 2019年

生活の中でできる瞑想

こんにちは(^O^)! 最近、瞑想に興味があるという方が増えている印象があります。 瞑想というと難しく考える方もいらっしゃると思いますが、 イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲学長は生活の中でできる瞑想について提案されて …

1年

こんにちは(^O^) 9月6日。ちょうど、昨年の北海道地震から1年になります。 実は私、被災者でした(^^;) ライフラインがすべてストップした中で、日頃から食品や水などを準備しておく必要性を 実感したのはもちろんですが …

変化

こんばんは★ 蒸し暑い毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 何気ない日常過ごしていると、自分の将来に対し、色々な考えがよぎることはないでしょうか。 そんな時にピッタリな、イルチブレインヨガの創始者からのメッセージ …

品性

こんにちは^^ 今日はイルチブレインヨガの創始者、一指李承憲学長のメッセージをお届けします^^   魂を表すものは品性だ。品性は人間関係の中で現れる魂のありようだ。魂は目に見えぬが、 品性があなたの魂の成長のほ …

元気♪

おはようございます(^O^) 実は今、スタジオが入居しているビルはエレベーターの工事中で、 お盆明けまで使用ができません。 スタジオはビルの8階なので、会員さんは非常階段で上がって来なければなりません。。 暑い中、申し訳 …

暑くても元気♪

こんにちはヽ(*´∀`)ノ 暑い毎日が続きますね! ここまで暑いと、どうしてもクーラーが手放せなくなりますね。 クーラーや冷たい飲み物で身体を冷やし過ぎて、逆に調子が悪い、、そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか? …

夏バテ知らず♪

おはようございます^^ 暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか? 昨日の会員さんからの分かち合いを共有します♪ 「スタジオでトレーニングしているせいか、この暑さでも前みたいに夏バテしなくなった」 「夜、暑くて …

日々の体調管理に♪

日差しが徐々に夏を感じさせる季節になってきましたねヽ(´▽`)/ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? イルチブレインヨガ池袋スタジオでは、先日より 丹田呼吸ヨガ体験クラスが開催されています^^ 早速、体験された方の声をお …

キャンペーン実施中♪

イルチブレインヨガ池袋スタジオでは、ただいま自然派健康生活応援キャンペーン実施中です^^ トレーニングは、全身を使った様々なエクササイズで 構成されており、体の感覚を刺激していくことで、 体・心・脳がバランスよく整い、脳 …

自分の内面の声を聞く瞑想

池袋イルチブレインヨガでは丹田を鍛えるトレーニングの他、呼吸・瞑想もしております。 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や …

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