毎日暑くて、暑くて…ふつうに生活しているだけでも疲れがたまる夏。

暑さ負けしていませんか。

気温が熱いので体の気(エネルギー)も頭にのぼりがち。

ついつい怒りっぽくなったり、イライラしたり、感情的になったり。。争いごとも増えるようです・・・！

この時に必要なのが「蓄気(ちくき)」です。

頭にのぼった気を下におろし、下腹、丹田にしっかりエネルギーをため、循環させること。

気がしっかりたまると、それを使うこともできるようになります。そのためには、体をほぐすことも大事。

暑さにまけて、体も心もぐったりしないように、エネルギーコントロールを上手にしていきましょう！

 

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