豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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脳波を安定させ、生命リズムを回復!

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。 今日はイルチブレインヨガのメイントレーニングのひとつ 【脳波振動】をいっしょにやってみたいと思います. 動画を見ながらぜひご一緒に 脳波振動は、動きながら行う瞑想(メディテ …

皿まわしトレーニング☆彡

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。 今いちおしのトレーニング皿まわし 皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること! 関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、6大関節(手首 …

今日で10月キャンペーンはラストです!

こんにちは★イルチブレインヨガ池袋スタジオです。 あっという間に今日でで10月も終わり・・・ 今日はは10月キャンペーンのラストチャンス日! ブレインヨガは 体をほぐし、腸を柔らかくしていくことで深い呼吸へと導きます。 …

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