豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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年別アーカイブ: 2017年

呼吸と瞑想

「神闕瞑想会」開催します。 詳細はこちらから 緊張しているとき、呼吸がとても速く、あさくなっています。 ストレスがたまっているとき、血流が悪くなって呼吸で運ばれる酸素も少なくなっています。 自信がないとき、何かと比べるこ …

バレンタインに健康をプレゼント♪

2月14日はバレンタイン。 この機会に、日ごろお世話になっている人やご家族に「健康」のプレゼントはいかがでしょうか。 イルチブレインヨガで推奨しているヒーリングライフはおへそを活性化して全身の免疫力を高め状態をよくする全 …

末端冷え症は体質改善で克服を

体が温まっても指先、足先がいつも冷えていてつらい方、「末端冷え症」でお悩みの方も多いと思います。 この季節、つらいですね。 冷え症は、温めることは必要ですが、その温まった状態が常に続くように体を変えていくことができれば症 …

今年こそ「運動習慣を!」キャンペーン

腸内環境を整えて免疫力アップ! 新年お年玉キャンペーンとして、入会金が今なら半額! 通常8,000円の入会金が4,000円になります。 いつまでも健康でいるためにはとても大事だと分かっていても、なかなか身につけられない運 …

2017年心も体も健康な一年に

新年おめでとうございます。 日の出もよくみえる晴れた1年の初めでした。 やりたいこと、成し遂げたいこと、目標に向かって進むために、 体と心の健康管理にも気を配ってよい年にしたいですね。 池袋スタジオは1/3より営業開始! …

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