豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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年別アーカイブ: 2017年

運動は脳にとって大きなプラス!

最近、体を動かすことが、フィジカル(肉体的)な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、国内外の研究機関で次々と証明されています。 オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害 …

今年こそ?!体質改善!

お正月もあけ、たくさん食べて、なんとなく太りやすくなったなぁ。。と感じる今日この頃。。 そんなことを感じている人も少なくないはず ダイエットするのも一念発起ですね。 ダイエットも冷え性などの体質も、改善を実感できるまでが …

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