豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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年別アーカイブ: 2017年

忙しい、忙しい、師走はいつに増して忙しい

こんにちは。12月も中旬になって皆さんお忙しい時間をお過ごしでしょうか。 このところ、スタジオに体験にいらっしゃる方の多くが、忙しい、忙しいと言われます。 でも、何が忙しいのか、と思うと考えが忙しくて忙しくて。。。 ”今 …

便秘解消、わずか3回で???

今日のグッドニュースです。 入会間もない会員様の言葉です。 「うんちコンクールで優勝!!色といい、形といい、量といい、素晴らしいうんちが出ました!」と。 まだトレーニングしてたった3回で、今日喜んでスタジオに来られてお話 …

パーソナルケアってなに?

イルチブレインヨガの評判が、良いのは何か? それは、パーソナルケアがあることです。 最初にトレーニングを開始したばかりの方には、3回のパーソナルケアチェックがあります。 3回のパーソナルケアをしながら、おひとりおひとりの …

イルチブレインヨガ池袋 口コミが多いんです。

こんにちは。今日もお天気はとても良くて、気持ちがいいですね。 今日は朝のトレーニングの後、パーソナルケアをして身体や心の悩みについてお話をしていくうち、ご主人を連れてくる、と言ってご主人も会員になる予定になりました。 会 …

BOW瞑想

★スタッフブログ・・・日々のスタジオのことや口コミ、会員様の体験談など書いています。★ イルチブレインヨガではいろいろな瞑想法があります。 瞑想というと座禅のようなものをイメージしますね。そんな瞑想もしますけれど、どちら …

13日 日曜日 ぶくろマルシェに出店します!

今週の土曜日5月13日、池袋駅西口公園で開かれる「ぶくろマルシェ」に出店します! ココロとカラダのレントゲン!とも言われていて、 ご自身のココロとカラダのバランスチェックができる オーラ撮影と診断 また、最新のヒーリング …

ぶくろマルシェに出店しました

池袋駅西口公園で開かれる「ぶくろマルシェ」に出店いたしました。 先週土日、東京は両日ともほとんど雨というあいにくのお天気でしたが、9日日曜日はマルシェも開催! 雨の中を準備し、オーラ診断とおへそヒーリングを組み合わせて体 …

1分運動

今、1時間に1分、運動をするようにしています 運動の内容は腕立て伏せやスクワット、おへそひヒーリングなどさまざまです。 1分計って運動しますが、この1分は長い! 普段何気なく過ごしている1分が、きつい運動の場合は長~く感 …

話題の呼吸と瞑想

「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること、よく推奨されているのはみかけますがなぜ大事なのでしょうか。 「今この瞬間」、私たちはこの瞬間瞬間を生きているのに、そこに注意を向けるとはどういう …

運動は脳にとって大きなプラス!

最近、体を動かすことが、フィジカル(肉体的)な面の健康に役立つだけでなく、脳の働きにも大きなメリットをもたらすことが、国内外の研究機関で次々と証明されています。 オーストラリアのシドニー大学の研究チームが、軽度の認知障害 …

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