豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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BOW瞑想

★スタッフブログ・・・日々のスタジオのことや口コミ、会員様の体験談など書いています。★ イルチブレインヨガではいろいろな瞑想法があります。 瞑想というと座禅のようなものをイメージしますね。そんな瞑想もしますけれど、どちら …

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