豊島区・東池袋のヨガ教室 イルチブレインヨガ池袋スタジオは初心者や体の硬い方、運動不足の方もOK!簡単な体操・呼吸法・瞑想で自己治癒力、免疫力がアップ。若々しく元気な毎日を!
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年別アーカイブ: 2016年

腸年齢はいくつ?!

突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG! 腸の若さは肌 …

温度の大切さ

こんにちは^^ イルチブレインヨガでは、呼吸とともに体温をあげることを目的にエクササイズをします。 体の温度は、風邪をひいた時くらいしか気にしないかもしれませんが、実はとても大切な役目を果たしています。 風邪で熱がでるの …

今が始め時!

こんにちは^^ 2016年、1月も早くも終わりに近づいています。 今年から何かしよう!と思った方、始められましたか? 続けられるか、自分に合っているか、、考える前に動くことが幸運の鍵です。 この記事をご覧になったあなた、 …

2016年がスタート!! キャンペーン情報

    ■新年の目標 みなさん、新しい一年に向けて、希望でワクワクしているのではないでしょうか。「今年こそ、マンネリ化した日常から解放されたい」「不安がちな心を落ち着かせたい」「ココロもカラダも癒して …

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