「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れること、よく推奨されているのはみかけますがなぜ大事なのでしょうか。

「今この瞬間」、私たちはこの瞬間瞬間を生きているのに、そこに注意を向けるとはどういうことでしょうか。

実際、私たちはたくさんの情報に囲まれてその瞬間を過ごしています。何かをしようとするとき、過去の情報をとりだし、未来の心配をしたりします。

それ自体は、私たちが生きていくために必要なことです。

けれど、過去や未来にばかり気を取られると、今を感じることができなくなってしまいます。今ここにある、その幸せに。

マインドフルネスは、そのような情報によるフィルターをすべてなくして、今、自体を感じることができることだと思います。

呼吸・瞑想を通して、実感してみませんか。今月はそんな瞬間を感じるための神闕瞑想会も実施中です!

お問い合わせもお気軽にどうぞ♪