こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

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今いちおしのトレーニング皿まわし

皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること!
関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、6大関節(手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首)がむらなく回転し、その周りの筋肉と靭帯が刺激されます。関節の可動範囲が広がり、滞っていた冷気や濁気(にごったエネルギー)を燃焼。気血循環を促進されます

さらに、皿まわしを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます!
頭がすっきり、おなかは温かいという本来の健康な気の循環である「水昇火降(すいしょうかこう)」の状態になるので不調が改善されるんです

今、毎日皿まわしをしています♫
21日間続けるというトレーニングなのですが、変化が楽しみです☆彡