こんにちは。12月も中旬になって皆さんお忙しい時間をお過ごしでしょうか。

このところ、スタジオに体験にいらっしゃる方の多くが、忙しい、忙しいと言われます。

でも、何が忙しいのか、と思うと考えが忙しくて忙しくて。。。

”今日は、朝から〇〇して、あれもこれもして、今ここにきて、これからあそこに行って、その後そっちに行って。。。”

延々一日のスケジュールをお話されます。たった5分、10分呼吸しませんか?と言っても

”忙しいからそんな時間ないの。だってね、今からこれをするために、あちらにいくでしょ。そうするとね、、、”

その説明に15分かかります。。。そう、忙しい原因はこれです。考えを止めて呼吸、忙しさからの脱却の一歩かも。

皆さん、忙しい時は一瞬手を止めて、呼吸しませんか?たった1分でも考えを止めたら作業が早くなるんですよ。

オススメは毎時間正時に1分運動するんです。こんなサイトもあります→

地球市民1分運動とは

 

口コミと評判の良いイルチブレインヨガ 池袋スタジオでした❤